第11回目：2018年​10月21日(日)

～お灸とヨガでリラックス～

助産師によるフィットネス&ワークショップ

＠銀座

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今回は女性限定のヨガとお灸のレッスンでした。

女性限定のレッスンだったので子宮や膣を意識したヨガをしたり、生活振り返りシートを使って、今の私の生活スタイルはどうだろう？ということの振り返りをしました。

 

忙しい生活の中で少しでも自分の心と体をいたわる時間があると、幸せな気持ちが増します。

 

自分の心と体、大事にしていきましょう♡

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めまぐるしい現代社会の中で

立ち止まってほっと自分の中にベクトルを向けてみませんか。

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穏やかな時間が流れることで、

自分の時間を取り戻すことができます。

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ヨガとマインドフルネスと瞑想。

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キーワードは「自己肯定感」

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​自分の心と体、精神を大事に今日も温かく過ごしましょう♪

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