第7回目：2018年​8月19日(日)

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～お灸とヨガでリラックス～

テーマ：「夏バテ解消！」

助産師によるフィットネス&ワークショップ

＠銀座

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「夏バテ解消」がテーマの回。秋も近づいてきた気配がしますね。今年の夏はとても暑く、ついついクーラーを使いすぎてしまったりしがちになってませんでしたか？今回は、夏の間疲れた体を癒せるようなツボを紹介しました。また、ヨガでは息の上がるようなポーズは取り入れず、リストラティブなもの限定でシークエンスを組み、ご家庭でも、生活の中に取り入れることができるような様々なポーズをお伝えしました。

回が終わるころにはみなさんウトウト。心地よくなってこのまま眠りたい～という状態に。本日もよい時間が流れていました。みなさん、ありがとうございました！
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