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第3回目：2018年​4月8日(日)

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～お灸とヨガでリラックス～

働く女性のためのフィットネス&ワークショップ

＠銀座

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第3回目となるワークショップではお灸を使って、体の変化を体感していただくワークショップを実施。お灸の前後で前屈・後屈姿勢をとっていただいたところ、参加者全員に「より姿勢をとりやすくなった」「より柔軟性が高まった」「身体全体がぽかぽかする」といったフィードバックが。初の試みとなる「ご褒美タイム」ではみなさんが笑顔に。温まった心と体でリストラティブなヨガ実践を併せることにより、終始穏やかな雰囲気で会が進んでいきました。体と心に対するアプローチの仕方、メンテナンスの大切さを実感していただけた様子です。

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