第９回目：2018年​９月９日(日)

～お灸とヨガでリラックス～

テーマ：「にんしん」

助産師によるフィットネス&ワークショップ

＠銀座

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今回はにんしんというテーマでお灸とヨガのワークショップを開きました。

女性３名の参加者と一緒に、妊娠前のからづくりのためのお灸レッスンと、妊娠力を高めるヨガの実践をしました。

終わった後は体がポカポカ、心もほっこりでした。少人数制だったので、女子だけの素敵な時間でした。妊娠の流れや妊娠する前にやっておくといい事などを簡単にお話しさせてもらいました。Instagramにて、ショートムービーを載せていますのでぜひチェックしてみてください。

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めまぐるしい現代社会の中で

立ち止まってほっと自分の中にベクトルを向けてみませんか。

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穏やかな時間が流れることで、

自分の時間を取り戻すことができます。

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ヨガとマインドフルネスと瞑想。

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キーワードは「自己肯定感」

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​自分の心と体、精神を大事に今日も温かく過ごしましょう♪

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