第１０回目：2018年​９月30日(日)

～お灸とヨガでリラックス～

助産師によるフィットネス&ワークショップ

＠銀座

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普段はお灸とヨガのクラスですが、今回はヨガ限定のレッスンでした。男女8人でヨガの実践を行いました。初参加の方も多かったですが、PHLのヨガクラスは参加者同士が仲良くなれる秘密のご褒美タイムを設けているため、終わった後はそれぞれ仲良く過ごせる時間となりました。

終わった後は体がポカポカ、心もほっこりでした。Instagramにて、ショートムービーを載せていますのでぜひチェックしてみてください。

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めまぐるしい現代社会の中で

立ち止まってほっと自分の中にベクトルを向けてみませんか。

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穏やかな時間が流れることで、

自分の時間を取り戻すことができます。

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ヨガとマインドフルネスと瞑想。

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キーワードは「自己肯定感」

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​自分の心と体、精神を大事に今日も温かく過ごしましょう♪

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