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第5回目：2018年​6月10日(日)

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～お灸とヨガでリラックス～
テーマ：「美容」
働く女性のためのフィットネス&ワークショップ
＠銀座

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第5回目となるワークショップは「美容」がテーマ。今回は20代男性が3名も参加いただきました。男性と女性では、ツボへのアプローチ法も異なってきます。女性の万能のツボは「三陰交（さんいんこう）」ですが、男性は女性と比べ、三陰交アプローチの効果がみえにくい。手の甲にある「合谷（ごうこく）」で実践していただきました。お灸の効果で肩こりや足のだるさから解放。
ヨガの時間はいつもより長めの100分。瞑想と呼吸法を多く取り入れ、ややきつめのポーズもいれながら汗を流しました。
本日もとても楽しい時間となりました。ありがとうございました！

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