第14回目：2019年​10月20日(日)

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助産師によるフィットネス&ワークショップ

＠銀座

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みんなでお灸、瞑想、ヨガを行いとてもリラックスできる時間となりました。

今回は男性の参加者も2人いたため、少しハードめなヨガ取り組んでみました。生活の中で少しでも自分の心と体をいたわる時間があると、幸せな気持ちが増します。

 

自分の心と体、大事にしていきましょう♡

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めまぐるしい現代社会の中で

立ち止まってほっと自分の中にベクトルを向けてみませんか。

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穏やかな時間が流れることで、

自分の時間を取り戻すことができます。

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ヨガとマインドフルネスと瞑想。

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キーワードは「自己肯定感」

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​自分の心と体、精神を大事に今日も温かく過ごしましょう♪

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