第12回目：2019年​4月21日(日)

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助産師によるフィットネス&ワークショップ

＠銀座

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生活振り返りシートを使って、今の私の生活スタイルは理想のスタイルと比べて

どうだろう？ということの振り返りをしました。

ほめほめタイム、瞑想、ヨガを行いとてもリラックスできる時間となりました。

 

忙しい生活の中で少しでも自分の心と体をいたわる時間があると、幸せな気持ちが増します。

 

自分の心と体、大事にしていきましょう♡

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めまぐるしい現代社会の中で

立ち止まってほっと自分の中にベクトルを向けてみませんか。

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穏やかな時間が流れることで、

自分の時間を取り戻すことができます。

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ヨガとマインドフルネスと瞑想。

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キーワードは「自己肯定感」

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​自分の心と体、精神を大事に今日も温かく過ごしましょう♪

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